我想长高一些`怎么才能`我一个同学她父母和我爸妈的

发布时间：2025-08-26 22:19:36 来源：席爷每天都想官宣公子安爷 作者：综合

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回复区

      你好，目前是多大年龄？身高是多少？最近一年长了多少厘米？平时要均衡饮食，多吃一些钙含量高的食物，一定不能熬夜，还要适度的活动。
      

      一个人的身高和遗传基因有关，当然后天也有很大关系，我可以给些建议给你，多运动，每天保证充足的睡眠。打篮球?投篮，拉单杠做引体向上的动作等等。当然还要保证每天充足的营养摄入。
      

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